Nhịp sinh hoạt hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác cân bằng bên trong mỗi người. Khi thời gian làm việc và nghỉ ngơi không hợp lý,
Danh mục: Nhịp sống hài hòa trong sinh hoạt hằng ngày
Danh mục này nói về việc sắp xếp nhịp sống hợp lý giữa làm việc, nghỉ ngơi và các hoạt động cá nhân. Nội dung hướng đến việc xây dựng thói quen sinh hoạt đều đặn và tránh quá tải. Một nhịp sống hài hòa giúp cơ thể và tâm trí hoạt động ổn định hơn. Qua đó, cảm giác cân bằng nội tại được duy trì lâu dài.